11 Loại hạt kích thích mọc tóc

Trong bài viết này, Tinh Nhiên sẽ cung bạn tìm hiểu 11 loại hạt kích thích mọc tóc "siêu thực phẩm" nhỏ bé nhưng chứa nguồn năng lượng kỳ diệu.

11 Loại hạt kích thích mọc tóc

Dưới đây là một vài loại hạt kích thích mọc tóc và ngăn rụng tóc mà bạn có thể tham khảo:

Quả óc chó - "Vua của các loại hạt" giàu Omega 3

Quả óc chó đứng đầu danh sách nhờ chứa hàm lượng axit béo omega 3 cao. Chứa nhiều dưỡng chất quan trọng trong việc nuôi dưỡng mái tóc, kích thích tuần hoàn máu, giảm viêm da đầu. Khi tóc đủ dưỡng chất thì sẽ mọc nhanh và chắc khỏe hơn.

Ngoài ra, quả óc chó còn giàu kẽm, vitamin B, E, đồng giúp bảo vệ tóc khỏi xơ rối, gãy rụng và chẻ ngọn. Chỉ cần ăn khoảng 4 - 5 hạt óc chó/ ngày đem đến sự thay đổi cho mái tóc của bạn sau vài tuần sử dụng.

Xem thêm: Bí quyết chăm sóc mái tóc với hạnh nhân

Hạnh nhân - chống gãy rụng và giúp tóc bóng mượt

Hạnh nhân là một trong những loại hạt chứa lượng lớn biotin, vitamin E, protein, magie. Những dưỡng chất này là chất thiết yếu trong quá trình tái tạo nên tế bào tóc. 

Đặc biệt biotin giúp củng cố chân tóc, tăng sinh keratin là thành phần chính cấu tạo nên sợi tóc. Không chỉ vậy hạnh nhân còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do gây lão hóa nang tóc. Giúp mái tóc khỏe từ gốc đến ngọn và giúp mái tóc trẻ hóa.

Hạt bí ngô - "Vũ khí bí mật" chống hói đầu

Hạt bí ngô không chỉ thơm ngon mà còn chứa nhiều magie, vitamin A, kẽm và phytosterol. Những chất này giúp ức chế enzyme DHT nguyên nhân chính gây ra tình trạng rụng tóc di truyền. 

Dầu hạt bí ngô là lựa chọn tuyệt vời để massage da đầu và nuôi dưỡng mái tóc.Bạn có thể dùng hạt và dầu bí ngô kết hợp mang lại hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng tóc yếu, thưa và hói.

Xem thêm: Ủ tóc bằng bột ca cao

Hạt lanh - Giải pháp cho da đầu viêm ngứa

Hạt lanh cung cấp omega 3 thực vật giúp tăng độ đàn hồi cho da đầu, giảm viêm và kích thích mọc tóc từ bên trong. Ngoài ra, hạt lanh có chứa lignans, đây là hợp chất chống oxy hóa giúp bảo vệ nang tóc khỏi các gốc tự do và ô nhiễm môi trường. Bạn có thể ăn hạt lanh xay mịn hoặc dùng gel hạt lanh như một loại serum dưỡng tóc tự nhiên.

Hạt gai dầu - Nuôi dưỡng tóc toàn diện

Hạt gai dầu tuy khá mới mẻ với nhiều người Việt nhưng là "thần dược" quen thuộc trong giới làm đẹp ở phương Tây. Hạt này chứa omega 3, 6, 9 giúp giảm gãy rụng, duy trì độ ẩm và thúc đẩy mọc tóc.  

Đặc biệt, trong hạt gai dầu có chứa protein giúp tái tạo tế bào nhanh hơn và tóc dễ hấp thụ. Phù hợp với người bị stress nặng, rụng tóc sau hoặc vừa trải qua quá trình hóa trị.

Xem thêm: Nhuộm tóc bằng ca cao

Đậu phộng - Giàu vitamin E và biotin

Đậu phộng hay lạc là loại hạt phổ biến, rẻ tiền nhưng giàu chất béo không bão hòa, chất đạm, biotin, vitamin E và folate. Đây là những yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của các nang tóc. 

Vitamin E trong lạc giúp chống oxy hóa giữ cho da đầu và tóc luôn khỏe mạnh, giúp chống oxy hóa, ngăn tóc rụng nhiều và bạc sớm. Biotin hỗ trợ việc tái tạo keratin giúp tóc mọc nhanh, suôn mượt và bóng khỏe.

Hạt cỏ cà ri - Thần dược cho mái tóc

Trong y học cổ truyền Ấn Độ, hạt cỏ cà ri nổi tiếng trong việc phục hồi tóc hư tổn và ngăn ngừa tóc rụng. Chúng chứa nhiều lecithin, protein thực vật, acid nicotinic giúp tăng dưỡng chất nuôi tóc từ sâu bên trong và củng cố nang tóc.

 Bạn có thể dùng hạt cỏ cà ri theo nhiều cách như pha trà, ăn trực tiếp hoặc ngâm với dầu để ủ tóc. Hiệu quả sẽ thêm phần rõ rệt sau vài tuần kiên trì sử dụng hạt cỏ cà ri.

Hạt dẻ cười - Cung cấp biotin tự nhiên

Hạt dẻ cười không chỉ là món ăn vặt ngon miệng mà còn giàu sắt, biotin và chất béo tốt. Những dưỡng chất này giúp cải thiện cấu trúc sợi và nuôi dưỡng nang tóc chắc khỏe. Biotin giảm tình trạng tóc gãy rụng, tăng độ đàn hồi và kích thích mọc tóc mới. Với người tóc yếu và khô xơ do duỗi, nhuộm, tẩy thì bạn nên thêm hạt dẻ cười vào thực đơn.

Qua Hạch Brazil - Bổ sung selen để mọc tóc

Chỉ cần 1 - 2 quả hạch Brazil/ ngày giúp cung cấp đủ lượng selen, đây là khoáng chất quan trọng với sức khỏe của tóc. Selen giúp ngăn nang tóc rơi vào giai đoạn nghỉ sớm và duy trì chu kỳ mọc tóc. Tuy nhiên, do chứa hàm lượng selen cao nên không nên ăn quá nhiều hạch Brazil để tránh phản tác dụng.

Hạt vừng - Giúp tóc chắc khỏe và óng mượt

Hạt vừng hay mè giàu canxi, sắt, kẽm, magie, vitamin E, phức hợp B giúp tăng độ óng mượt, ngăn tóc rụng và tóc đen bóng. Ngoài ra, hạt vừng còn giúp làm sạch da đầu, kháng khuẩn, viêm ngứa và giảm gàu từ đó thúc đẩy tóc mới. Bạn có thể dùng dầu mè để massage da đầu ăn vừng rang để tăng hiệu quả chăm sóc tóc.

Hạt cây thì là - Chống rụng tóc nhờ chống viêm

Hạt thì là không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn chứa nhiều niacin, axit amin, folate và đồng. Những chất này giúp tăng lưu thông máu trên da đầu bổ sung dưỡng cho tóc và giảm stress oxy hóa. Điều này giúp giảm gãy rụng tóc do thiếu dưỡng chất và duy trì chu kỳ mọc tóc bình thường.

Kết hợp dầu gội Bồ Kết Tinh Nhiên can 2 lít với các loại hạt

Để tăng cường hiệu quả chăm sóc tóc, bạn có thể kết hợp chế độ dinh dưỡng từ các loại hạt và dùng dầu gội thiên nhiên. Dầu gội Bồ Kết Tinh Nhiên can 2 lít không chỉ giúp làm sạch da đầu, ngăn rụng tóc mà còn phục hồi tóc hư tổn và kích mọc tóc. Mã SP: 8938552339168

Dầu gội Bồ Kết là dược liệu giúp nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh và bảo vệ tóc khỏi tác động của môi trường. Nhờ chứa hàm lượng saponin cao loại bỏ gàu, bụi bẩn, nấm, làm sạch da đầu, giúp tóc mọc chắc khỏe và nhanh chóng.

Kết luận

Qua bài viết trên Tinh Nhiên đã giới thiệu đến bạn những 11 loại hạt kích thích mọc tóc và ngăn rụng tóc. Tóc đẹp không chỉ là nhờ mỹ phẩm mà đến từ dinh dưỡng bên trong. Việc bổ sung các loại hạt giàu dưỡng chất mỗi ngày chính là cách đơn giản nhưng hiệu quả. Để nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng và kích thích mọc tóc mới.

TINH NHIÊN  - Nơi cung cấp các sản phẩm thuần túy từ thiên nhiên, với phương châm đem lại cho khách hàng những sản phẩm từ thảo mộc chất lượng, an toàn và hiệu quả cao.