Tại sao sờ tóc lại giúp giảm stress?
Trong vô thức bạn đã vừng chải tóc bằng tay, vuốt hoặc nhẹ nhàng massage da đầu khi cảm thấy căng thẳng. Vậy tại sao sờ tóc lại giúp giảm stress hãy cùng Mỹ Phẩm Tinh Nhiên đi tìm câu trả lời qua bài viết bên dưới đây.
Tại sao sờ tóc lại giúp giảm stress?
Da đầu là một trong những vùng tập trung nhiều dây thần kinh cảm giác của cơ thể vì vậy khi bạn tác động lên vùng này. Như massage nhẹ nhàng da đầu hoặc dùng các đầu ngón tay vuốt tóc sẽ kích thích các thụ thể cảm giác và gửi tín hiệu đến não bộ.
tín hiệu này là kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm một hệ thống chịu trách nhiệm trong việc thư giãn cơ thể sau căng thẳng. Khi hệ thần kinh phó giao cảm hoạt động thì hơi thở đều hơn, nhịp tim có xu hướng chậm lại và cơ thể chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi.
Ngoài ra tập trung những chuyển động nhẹ nhàng trên mái tóc giúp não thoát khỏi áp lực và suy nghĩ tiêu cực gặp phải. Đây là lý do nhiều người cảm thấy dễ chịu khi massage da đầu vài phút hoặc vuốt tóc nhẹ nhàng. Một số nghiên cứu cho thấy massage da đầu sẽ giúp cải thiện tâm trạng, giảm mức độ căng thẳng và tạo sự thư thái.
Xem thêm: Cách để tóc không bị rối khi ngủ cho nam
Những cơ chế giúp sờ tóc hỗ trợ giảm căng thẳng
Dưới đây là một vài cơ chế có thể bạn chưa biết giúp cho việc sờ tóc hỗ trợ giảm căng thẳng:
Kích thích dây thần kinh
Da đầu chứa nhiều đầu mút thần kinh nhạy cảm khi được massage nhẹ hay kích thích do vuốt tóc. Não bộ sẽ tiếp nhận những tín hiệu dễ chịu này nhờ đó góp phần giảm những cảm giác căng cứng ở vùng cổ và đầu.
Hỗ trợ tuần hoàn máu
Những chuyển động nhẹ nhàng trên da đầu sẽ hỗ trợ tuần hoàn máu trong thời gian ngắn. Nhờ đó vùng da đầu có cảm giác dễ chịu, ấm và giảm cảm giác mệt mỏi sau nhiều giờ học tập và làm việc. Mặc dù massage có thể cải thiện tuần hoàn cục bộ những không thể xem là phương pháp điều trị bệnh lý da đầu và vấn đề tuần hoàn.
Giảm hormone căng thẳng
Massage góp phần giảm mức cortisol một loại hormone có liên quan đến phản ứng căng thẳng của cơ thể. Đồng thời cũng giúp cơ thể tăng tiết các chất dẫn truyền thần kinh nhằm tạo nên cảm giác dễ chịu như dopamine và serotonin. Tuy nhiên mức độ này cũng sẽ có sự thay đổi phù thuộc vào từng cá nhân và không thể xem như phương pháp điều trị.
Xem thêm: Dầu dưỡng tóc tóc bồng bềnh giúp bạn sở hữu mái tóc óng mượt
Tạo cảm giác an toàn
Việc chạm vào tóc nhất là khi được chuyên viên massage hoặc người thân thực hiện nhẹ nhàng sẽ mang đến cảm giác chăm sóc và quan tâm. Điều này giúp cho nhiều người cảm thấy an toàn, thư thái, giảm lo âu, bình tĩnh và buồn ngủ. Ngay cả khi tự massage da đầu hoặc vuốt tóc, lặp lại hành động này giúp giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn.
Tập trung hơn
Khi vuốt tóc chậm rãi thay vì chú ý đến những suy nghĩ tiêu cực bạn sẽ để ý nhiều hơn cảm giác từ các đầu ngón tay. Nguyên lý cũng tương tự các bài tập chánh niệm giúp bạn tập trung vào khoảnh khắc hiện tại có chủ đích. Đồng thời cải thiện khả năng thư giãn và giảm tình trạng não suy nghĩ lan man.
Xem thêm: Cách sử dụng dầu hạt đàn hương trắng chăm sóc tóc
Set dầu gội thảo mộc Tinh Nhiên 50ml chăm sóc tóc mềm mượt
Sau những giây phút thư giãn bằng cách massage da đầu hay vuốt tóc nhẹ nhàng thì bạn cũng cần chăm sóc mái tóc. Một sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp sẽ giúp duy trì da đầu khỏe mạnh và mái tóc mềm mượt như mơ.
Set dầu gội thảo mộc Tinh Nhiên 50ml là lựa chọn cho những ai muốn trải nghiệm trọn vẹn các dòng dầu gội thảo mộc. Bộ sản phẩm gồm 5 chai dầu gội mini 50ml với các dòng Hà Thủ Ô, Bưởi, Gừng Sả, Bồ Kết và thảo mộc Nhân Sâm. Mỗi sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần có nguồn gốc thảo mộc làm sạch da đầu và tóc. Đồng thời nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, mềm mượt và hỗ trợ mọc tóc hiệu quả.
Sau khi trải nghiệm bạn có thể dễ dàng lựa chọn dầu gội phù hợp với da đầu và nhu cầu chăm sóc tóc của mình. Với kích thước nhỏ gọn set dầu gội thuận tiện để mang theo khi đi công tác, du lịch, đi bơi, tập gym hoặc về quê.
Bạn không cần chiết dầu gội sang chai nhỏ mà vẫn có đầy đủ sản phẩm chăm sóc cần dùng cho suốt chuyến đi. Thiết kế mini cũng đáp ứng quy định hành lý xách tay của nhiều hãng hàng không giúp việc di chuyển cũng dễ dàng và thuận tiện hơn.
Kết luận
Qua bài viết trên Tinh Nhiên đã giúp bạn trả lời câu hỏi tại sao sờ tóc lại giúp giảm stress. Massage da đầu hoặc sờ tóc dù là hành động đơn giản nhưng mang đến nhiều lợi ích cho tinh thần.
Nhờ kích thích các đầu dây thần kinh trên da đầu sẽ giúp bạn tập trung vào cảm giác hiện tại, hỗ trợ thư giãn hệ thần kinh và giảm căng thẳng. Dù không phải là phương pháp điều trị các bệnh tâm lý hay stress nhưng dành mỗi phút massage da đầu hay vuốt tóc. Cũng là một cách để chăm sóc bản thân, tận hưởng cuộc sống nhẹ nhàng và cân bằng cảm xúc.
TINH NHIÊN - Nơi cung cấp các sản phẩm thuần túy từ thiên nhiên, với phương châm đem lại cho khách hàng những sản phẩm từ thảo mộc chất lượng, an toàn và hiệu quả cao.
