Tại sao có người thích nhổ tóc khi lo lắng?

Hành vi này chỉ đôi khi xuất hiện khi áp lực nhưng nếu thường xuyên và khó kiểm soát thì có thể liên quan đến rối loạn tâm thần Trichotillomania. Vậy tại sao có người thích nhổ tóc khi lo lắng hãy cùng Tinh Nhiên đi tìm hiểu nguyên nhân và dấu hiệu qua bài viết bên dưới. 

Tại sao có người thích nhổ tóc khi lo lắng?

Lo lắng là trạng thái não bộ và cơ thể luôn ở mức cảnh giác cao, căng thẳng kéo dài khiến nhiều người lặp lại hành vi. Việc tìm đến những hành vi lặp đi lặp sẽ giúp cho bản thân thư giãn và giảm bớt cảm giác khó chịu. Nhổ tóc là một trong những hành động nằm trong hành vi này nhằm giải tỏa cảm giác bồn chồn.

Khi nhổ một sợi tóc nhiều người cảm thấy đỡ bức bối, nhẹ người và cảm thấy thư giãn trong chốc lát. Cảm giác này xuất hiện vì não bộ tạm thời được giảm căng thẳng khi bạn thực hiện hành động. 

Tuy nhiên cảm giác dễ chịu chỉ xuất hiện trong thời gian ngắn sau đó là cảm giác tội lỗi hoặc lo lắng khiến hành vi tiếp tục lặp lại. Đây là một vòng lặp khá phổ biến khi lo lắng tăng lên người bệnh nhổ tóc để giải tỏa. Sau đó cảm thấy dễ chịu tạm thời rồi tiếp tục lo lắng và tiếp tục nhổ tóc. 

Xem thêm: Tại sao khi suy nghĩ người ta hay vò tóc?

Hai dạng hành vi nhổ tóc khi bị căng thẳng 

Không phải ai cũng nhận ra rằng mình đang nhổ tóc, thường có 2 dạng hành vi này: 

Thứ nhất là nhổ tóc vô thức khi làm việc trên máy tính, học bài, đọc sách. Hoặc xem phim mà liên tục đưa tay lên tóc mà không nhận ra. Chỉ khi người khác nhắc hoặc tóc rụng nhiều thì họ mới biết rằng mình đang nhổ tóc. 

Thứ hai là nhổ tóc có chủ ý khi người bệnh cảm thấy bồn chồn hoặc khó chịu, họ tìm những sợi tóc không vừa ý để nhổ. Họ có thể tìm những sợi tóc cứng, xoăn hoặc tóc bạc rồi nhổ những sợi tóc này. 

Dù cho có chủ ý hay vô thức thì mục đích chung vẫn là tạo cảm giác dễ chịu và giảm cảm giác căng thẳng. 

Mối liên hệ giữa não bộ và hành vi nhổ tóc 

Các nghiên cứu cho thấy hành vi nhổ tóc không chỉ là thói quen mà còn liên quan đến hoạt động của não bộ. Một số chất dẫn truyền thần kinh như dopamine, serotonin và glutamate kiểm soát xung động và điều hòa cảm xúc. Khi hệ thống này hoạt động không cân bằng làm giảm khả năng kiểm soát hành vi khiến người bệnh khó cưỡng lại việc nhổ tóc. 

Những vùng não liên quan đến hình thành thói quen, kiểm soát hành động và xử lý cảm xúc cũng có vai trò trong trichotillomania. Đây vẫn là lĩnh vực đang được nghiên cứu và chưa có nguyên nhân giải thích cho tất cả trường hợp. 

Xem thêm: Vì sao nhiều người thích cuộn tóc vào tay?

Nhổ tóc không chỉ do lo lắng

Mặc dù lo lắng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhưng cũng có những nguyên nhân khác gây ra hành vi này. Một người có tiền sử trầm cảm, rối loạn lo âu hoặc rối loạn ám ảnh cưỡng chế. 

Những người thường xuyên chịu áp lực công việc, học tập, trải sang chấn tâm lý hoặc mâu thuẫn gia đình cũng dễ xuất hiện hành vi này. Bên cạnh đó là sự buồn chán hoặc cần làm gì đó bằng tay cũng khiến cho người bệnh vô thức nhổ tóc trong thời gian dài. 

Dấu hiệu nhổ tóc do bệnh lý 

Nhổ tóc bệnh lý có thể có những biểu hiện khác nhau ở mỗi người nhưng cũng có một số dấu hiệu đặc trưng. Có nhiều sợi ngắn dài khác nhau, tóc rụng thành từng mảng không đều do tóc bị nhổ ở nhiều thời điểm khác nhau. 

Người bệnh thường nhổ tóc ở hai bên thái dương, đỉnh đầu, lông mi hoặc lông mày. Nhiều người thường kèm theo một số hành vi trước và sau khi nhổ tóc. Như xoắn tóc quanh ngón tay, tìm sợi tóc, cắn sợi tóc vừa nhổ hoặc vuốt chân tóc. 

Xem thêm: Tại sao sờ tóc lại giúp giảm stress?

Dầu xả Hoa Hồng Tinh Nhiên khắc phục tình trạng tóc rụng

Đối với những người có thói quen nhổ tóc khi lo lắng mái tóc thường xuyên khô xơ, yếu và gãy rụng. Bên cạnh việc chăm sóc sức khỏe tinh thần và kiểm soát hành vi nhổ tóc chọn sản phẩm dưỡng tóc phù hợp cũng nuôi dưỡng tóc tốt hơn. 

Dầu xả Hoa Hồng Tinh Nhiên với chiết xuất từ tinh dầu hoa hồng với thành phần dưỡng tóc giúp bổ sung độ ẩm cho thần tóc. Giảm tình trạng tóc khô xơ, làm cho tóc mềm mượt và hạn chế gãy rụng do tóc hư tổn. 8938552339229

Dầu xả phù hợp cho người có mái tóc khô xơ, yếu, hư tổn do tác động từ môi trường hoặc do tạo kiểu, tẩy, nhuộm. Sử dụng dầu xả thường xuyên sau khi gội đầu giúp tóc dễ vào nếp, mềm mại và thơm dịu với hương hoa hồng tự nhiên.

Kết luận

Qua bài viết trên Mỹ Phẩm Tinh Nhiên đã giúp bạn trả lời câu hỏi tại sao có người thích nhổ tóc khi lo lắng. Thích nhổ tóc khi lo lắng không phải là một thói quen vô hại dù cho nó giúp giảm căng thẳng tạm thời. 

Nhưng nếu hành vi này khó kiểm soát, lặp đi lặp lại gây rụng tóc có thể là dấu hiệu của Trichotillomania. Đây là một dạng rối loạn tâm thần, cần nhận biết sớm và áp dụng phương pháp điều trị phù hợp giúp kiểm soát hành vi.

TINH NHIÊN  - Nơi cung cấp các sản phẩm thuần túy từ thiên nhiên, với phương châm đem lại cho khách hàng những sản phẩm từ thảo mộc chất lượng, an toàn và hiệu quả cao.