Vì sao có người ngủ phải cầm tóc mới ngủ được?

Thói quen này khiến nhiều người thắc mắc liệu đây chỉ là một phản xạ giúp thư giãn hay là một dấu hiệu bất thường. Vậy vì sao có người ngủ phải cầm tóc mới ngủ được hãy cùng Tinh Nhiên đi tìm câu trả lời qua bài viết bên dưới đây.

Vì sao có người ngủ phải cầm tóc mới ngủ được?

Cầm tóc khi ngủ là một thói quen tự trấn an bản thân khi lặp đi lặp lại sẽ giúp não bộ và cơ thể cảm thấy thư giãn và an toàn. Ở một số người thì đây hoàn toàn là hành động vô thức, khi ngủ họ phải vuốt nhẹ đuôi tóc, cầm lọn tóc hoặc xoắn tóc mới ngủ được. 

Não bộ dần liên kết hành động này cùng với thời điểm nghỉ ngơi từ đó hình thành nên một tín hiệu nhắc bản thân đã đến lúc đi ngủ. Điều này cũng tương tự như một số người phải ôm chăn, ôm gối, bật quạt hoặc nghe tiếng mưa thì mới ngủ ngon.

Xem thêm: Tại sao trẻ con thích kéo tóc người lớn?

Nguyên nhân ngủ phải cầm tóc 

Dưới đây là một vài nguyên nhân tại sao nhiều người phải cầm tóc mới ngủ được: 

Thói quen từ thơ ấu 

Một trong những thói quen thường thấy chính là thói quen này đã được hình thành từ khi còn nhỏ. Nhiều trẻ nhỏ có xu hướng vuốt tóc của chính mình thì mới cảm thấy yên tâm, phải cầm tóc của mẹ khi ngủ hoặc bú. Hoặc phải xoắn tóc quanh ngón tay thì bản thân mới từ từ chìm vào giấc ngủ. 

Nếu những hành động này lặp đi lặp lại trong thời gian dài thì sẽ được não bộ ghi nhớ như một phần của nghi thức trước khi đi ngủ. Khi trưởng thành thói quen này vẫn sẽ tiếp tục được duy trì dù không còn lý do ban đầu. Hiện tượng này khá phổ biến và cũng không nhất thiết phản ánh vấn đề về sức khỏe hay tâm lý. 

Xem thêm: Vì sao nhiều người thích nghịch tóc khi học bài?

Thư giãn 

Tiếp xúc nhẹ nhàng với tóc sẽ kích thích xúc giác tạo cho bạn cảm giác dễ chịu, an toàn và thư giãn. Khi cầm hoặc vuốt tóc cơ thể giảm cảm giác căng thẳng, kích thích nhẹ các đầu dây thần kinh trên da tay. Nhịp tim và nhịp thở có xu hướng chậm lại khi người đó được thư giãn và cảm thấy an toàn. 

Với nhiều người sự mềm mại của tóc giống như một điểm tựa bật công tắc từ tỉnh táo sang buồn ngủ. Đây cũng là lý do nhiều người thích ôm gấu bông, sợ chăn mềm hoặc ôm gối ôm khi ngủ. 

Giảm căng thẳng 

Khi lo âu hoặc căng thẳng con người thường xuất hiện những hành động lặp lại như xoắn, vuốt, chạm vào mặt, tai, bấm móng tay hoặc cắn môi. Những hành động này giúp phân tán sự chú ý khỏi căng thẳng, lo lắng và có thể kiểm soát tốt hơn. 

Nếu như hành động này không ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày và chỉ xảy ra khi bạn chuẩn bị đi ngủ thì đây là phản ứng bình thường. Tuy nhiên nếu bạn khó kiểm soát trong việc cầm tóc và cầm liên tục trong ngày thì nên chú ý nhiều hơn. 

Não bộ ghi nhớ 

Những chuyên gia giấc ngủ cho rằng não bộ thích những thói quen lặp lại như uống nước ấm, nghe nhạc nhẹ, đọc sách trước khi ngủ, cầm tóc. Những hành động này trở thành tín hiệu thông báo đến não rằng đã đến giờ nghỉ ngơi. 

Nếu thiếu hành động quen thuộc sau một thời gian thì nhiều người cảm thấy trằn trọc và khó ngủ hơn bình thường. Điều này không có nghĩa là họ nghiện việc cầm tóc mà chỉ đơn giản là cơ thể đã quen với chuỗi hoạt động trước khi ngủ. 

Cầm tóc trước khi ngủ có gây rụng tóc không? 

Thông thường nếu bạn chỉ vuốt nhẹ hoặc cầm thì sẽ không gây rụng tóc trước khi ngủ. Tuy nhiên tóc cũng có thể bị tổn thương nếu bạn kéo liên tục, xoắn tóc qua mạnh, quấn chặt quanh ngón tay và giật tóc khi ngủ. 

Liên tục lặp lại lực kéo mạnh có thể khiến tóc yếu dần nhất vùng tóc trước trán hoặc tóc mai. Nếu như sáng dậy bạn thấy tóc bị gãy ngắn hoặc đứt trên gối thì cần xem xét lại thói quen này. 

Xem thêm: Tại sao có người thích nhổ tóc khi lo lắng?

Tinh dầu dưỡng tóc Bưởi Tinh Nhiên khắc phục tóc rụng do kéo

Nếu bạn có thói quen kéo tóc hoặc cầm khi ngủ khiến tóc dễ rụng, yếu và thưa mỏng thì chăm sóc tóc rất cần thiết. Tinh dầu dưỡng tóc Bưởi Tinh Nhiên chứa chiết xuất bưởi cùng thành phần dưỡng ẩm giảm ma sát giữa các sợi tóc, tóc mềm và giảm gãy. 8938552339083

Sản phẩm cũng phù hợp với những mái tóc khô xơ sau khi nhuộm, tạo kiểu, mái tóc yếu, dễ gãy rụng và tóc thưa mỏng do gãy rụng. Sử dụng tinh dầu đều đặn giúp giảm xơ rối, tóc mềm mượt, cấp ẩm cần thiết cho thần và ngọn tóc, tóc bóng khỏe và bồng bềnh hơn.

Kết luận

Qua bài viết trên Tinh Nhiên đã giúp bạn trả lời câu hỏi vì sao có người ngủ phải cầm tóc mới ngủ được. Cầm tóc khi ngủ là một thói quen khá phổ biến và đa số trường hợp thì đây không phải là dấu hiệu của bệnh lý. 

Hành động này xuất phát từ cơ chế tự trấn an, nghi thức não bộ hình thành từ thời thơ ấu và tạo cảm giác an toàn. Nếu chỉ vuốt tóc hoặc cầm tóc nhẹ nhàng thì không quá lo ngại nhưng nếu bạn kéo tóc mạnh thì cần tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục.

TINH NHIÊN  - Nơi cung cấp các sản phẩm thuần túy từ thiên nhiên, với phương châm đem lại cho khách hàng những sản phẩm từ thảo mộc chất lượng, an toàn và hiệu quả cao.