20 Trái cây tốt cho tóc giúp tóc phát triển và dày đẹp

20 Trái cây tốt cho tóc giúp tóc phát triển 

Xem ngay những loại trái cây dưới đây nếu bạn muốn có một mái tóc dày và đẹp tự nhiên:

Số 1: Cam 

Cam và một số loại trái cây giàu Vitamin C giúp kháng nấm, chống oxy hóa và kháng khuẩn hiệu quả. Những đặc tính này của cam sẽ giúp ngăn tóc tổn thương bởi các gốc tự do, ngừa gàu, ngăn rụng tóc và các bệnh nhiễm trùng da đầu.

Thông thường thiếu hụt Vitamin C có thể khiến tóc xơ rối, xoăn và dễ rụng tóc. Có một tin tuyệt vời là cam rất giàu Vitamin C và bạn chỉ cần chọn một quả cam là đủ.

Số 2: Táo 

Táo chứa procyanidin B-2 giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc và các chất oxy hóa ngăn các gốc tự do gây hại. Tạo cũng giúp tăng hàm lượng protein và mật độ tóc giúp tóc trở nên dày hơn.

Táo giống như một loại thuốc trị gàu hiệu quả giúp giữ ẩm da đầu. Trong táo có chứa nhiều khoáng chất và vitamin giúp giảm gãy rụng và làm tóc chắc khỏe hơn.

Xem thêm: 3 cách gội đầu bằng giấm táo giúp nuôi dưỡng và giảm gãy rụng tóc

Số 3: Dâu tây

Dâu tây có chứa nhiều Vitamin C nên có đặc tính chống oxy hóa và giúp cải thiện sức khỏe của tóc. Silica trong dâu tây giúp làm chậm quá trình tóc rụng và hói đầu, cải thiện độ dày tóc và thúc đẩy mọc tóc. Dâu tây còn giúp điều trị gàu, làm sáng tóc, giúp tóc trở nên mềm mại và bóng mượt.

Xem thêm: Hướng dẫn 6 cách làm mặt nạ dâu tây cho tóc

Số 4: Chuối 

Chuối giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn, ngăn ngừa gàu và kích thích mọc tóc hiệu quả. Ngoài ra chuối tạo độ bóng cho tóc và giúp chúng dễ vào nếp như mong muốn.

Chuối chứa nhiều Carbohydrate, kali, dầu tự nhiên và vitamin bảo vệ độ đàn hồi tóc, ngăn tóc gãy rụng và chẻ ngọn. Các dưỡng chất này giúp tóc chắc khỏe, kiểm soát gàu và tăng độ bóng cho tóc.

Số 5: Quả bơ

Bơ chứa nhiều Vitamin A, B, B1, B2, C, E, protein, axit linoleic, beta carotene, sắt, canxi, niacin, lecithin, phốt pho và kali. Những dưỡng chất này giúp thúc đẩy tóc mọc lại và nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.

Nếu như bạn là tín đồ làm đẹp thì chắc bạn cũng biết bơ được rất nhiều chị em dùng để làm mặt nạ dưỡng tóc.

Bơ có chứa nhiều omega 3 và axit amin giúp duy trì kết cầu và độ ẩm của tóc. Bơ có chứa nhiều vitamin E và các chất oxy hóa ngừa tổn thương do các gốc tự do gây ra. Biotin có trong bơ giúp hỗ trợ tóc mọc dày, cải thiện kết cấu tóc và tăng độ bóng.

Xem thêm: Những nguyên liệu chăm sóc tóc mà bạn có thể ăn được

Số 6: Dứa

Dứa chứa nhiều Vitamin C và canxi giữa cho mái tóc của bạn luôn khỏe mạnh và suôn mượt. Thiếu hụt canxi sẽ khiến tóc của bạn trở nên yếu và dễ gãy rụng, vì vậy lượng canxi có trong dứa sẽ giúp tóc bạn khỏe mạnh. 

Vitamin C giúp tăng cường Collagen và giảm tình trạng tóc rụng nhiều, nó cũng đóng vai trò như chất chống oxy hóa. Vitamin C sẽ giúp bảo vệ tóc khỏi các tác hại từ môi trường như ánh sáng và tác hại do các gốc tự do gây ra.

Số 7: Nho

Người ta nghiên cứu và nhận thấy các procyanidin có trong nho giúp chống viêm, chống oxy hóa và kháng nấm. 

Những đặc tính chống oxy hóa sẽ giúp bảo vệ tóc khỏi hư hại và tổn thương bởi các gốc tự do. Ngoài ra nhiều nghiên cứu cho thấy procyanidin còn giúp tái tạo tóc và kích thích tóc mọc nhanh.

Số 8: Quả đào

Thành phần trong quả đào được chứng minh thúc đẩy các nhú tóc trong da đầu giúp kéo dài giai đoạn Anagen. Nhờ đó tóc sẽ nhanh mọc dài và lâu rụng hơn so với bình thường. 

Quả đào cũng chứa chất chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa thúc đẩy sức khỏe của tóc và da đầu.

Quả đào giúp dưỡng ẩm giúp mái tóc mềm mại và mượt mà hơn. Nếu mái tóc của bạn xơ rối và khô thì hãy dùng thử đào nhé. 

Số 9: Mận

Trong mận có hàm lượng cao phenolic giúp chống oxy hóa, quét sạch các gốc tự do gây hư tổn và rụng tóc. Ngoài ra nó cũng giúp làm dịu da đầu, chống viêm và ngăn nhiễm trùng da đầu.

Mận chứa nhiều Vitamin A, C duy trì độ chắc khỏe của tóc và kích thích mọc tóc. Giữ ẩm cho mái tóc, ngăn tóc gãy rụng, giúp da đầu khỏe mạnh và ngăn gàu ngứa hiệu quả.

Số 10: Ổi 

Có một loại dầu gội với chiết xuất từ lá ổi có công dụng thúc đẩy mọc tóc và giải quyết các vấn đề liên quan đến tóc. Ôi cũng giúp ngăn gàu, kháng nấm và ngừa nhiễm trùng da đầu.

Lá ổi có chứa nhiều Vitamin B2 giúp nuôi dưỡng tóc và phục hồi tóc hư tổn. Vitamin C sản sinh Collagen, giúp tóc chắc khỏe và mọc dày nhanh chóng.

Số 11: Chanh

Dùng chanh có thể giúp giảm gàu, loại bỏ chấy, giảm mụn da đầu, ngăn rụng tóc và hói đầu hiệu quả. Chanh chứa nhiều Vitamin C bảo vệ tóc khỏi lão hóa và ngăn rụng tóc. Chanh còn được sử dụng trong nhiều hỗn hợp mặt nạ tóc và tẩy tế bào chết cho tóc.

Axit citric có trong chanh là chất oxy hóa và tẩy trắng tự nhiên cho tóc giúp làm sáng tóc. Nước cốt chanh sẽ giải quyết các vấn đề về tóc của bạn như gàu ngứa hoặc khô da đầu.

Số 12: Dừa

Dầu dừa là một trong những nguyên liệu chăm sóc tóc thiên nhiên được rất nhiều chị em sử dụng. Theo nghiên cứu dầu dừa sẽ thâm nhập vào thân tóc và dùng các axit béo để nuôi dưỡng tóc từ bên trong. Nó cũng giúp thúc đẩy mọc tóc, dưỡng ẩm và ngăn ngừa tóc hư tổn.

Xem thêm: Cách Ủ Dầu Dừa Qua Đêm Cho Mái Tóc Mượt Mà Và Chắc Khỏe

Số 13: Đu đủ

Đu đủ là một loại trái cây được nhiều người dùng để nấu ăn hoặc ăn tráng miệng. Trong đu đủ có chứa nhiều dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, Vitamin A, C và E. 

Những dưỡng chất này giúp nuôi dưỡng tóc, kháng nấm, trị gàu và kích thích mọc tóc. Các enzym trái cây có trong đu đủ sẽ củng cố và cải thiện kết cấu tóc trở nên chắc khỏe hơn.

Số 14: Bưởi

Giống như cam chứa tinh dầu cam quýt giàu đặc tính oxy hóa thì bưởi cũng có tinh dầu bưởi giúp giảm rụng tóc. Chiết xuất bưởi giúp chống chấy rận, chống các gốc tự do, làm dịu da đầu, giúp mái tóc sáng bóng và mềm mại.

Thành phần bưởi thường có trong dầu gội, dầu xả, xịt mọc tóc và tinh dầu. Mùi hương từ bưởi rất dễ chịu đem lại sự sảng khoái và thư giãn khi sử dụng.

Số 15: Thanh long

Có thể ép nước thanh long để điều trị tóc nhuộm khắc phục tình trạng tóc khô xơ và hư tổn. Thanh long có chứa nhiều Vitamin C ngăn ngừa tóc lão hóa do các tác nhân từ môi trường như ánh nắng. Nó cũng chứa axit béo thiết yếu giúp nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh và ngăn gàu ngứa.

Số 16: Xoài

Xoài có chứa nhiều Vitamin A và C thúc đẩy mái tóc khỏe mạnh, kích thích mọc tóc và cung cấp dầu tự nhiên cho tóc. Xoài còn giúp mái tóc trở nên bóng mượt và mềm mại hơn.

Số 17: Kiwi

Kiwi có hàm lượng Vitamin và các chất chống oxy hóa cao giúp bảo vệ da đầu và tóc khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời. Ngoài ra cũng giúp làm sạch sâu cho da đầu và ngăn gàu ngứa hiệu quả.

Số 18: Mơ

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng quả mơ vì nó chứa hàm lượng vitamin cao và chứa 2 loại axit béo thiết yếu. Giúp kích mọc tóc, ngăn rụng tóc, ngừa tóc khô và ngăn da đầu bong tróc. Bạn có thể bổ sung qua mơ trong chế độ ăn uống để mái tóc mọc dài, khỏe mạnh và dễ dàng tạo kiểu tóc.

Số 19: Lựu

Lựu được nhiều người biết đến với công dụng kích thích mọc tóc. Trong quả lựu có chứa nhiều chất chống oxy hóa giữ cho da đầu khỏe mạnh và giúp làm dày tóc. Uống nước ép lựu sẽ giúp tăng các nang tóc và ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả. 

Các spa thường dùng dầu hạt lựu để massage kích thích lưu thông tuần hoàn máu, giúp tóc chắc khỏe và đầy đặn.

Số 20: Anh đào (cherry)

Giống như các loại quả mọng khác, anh đào có chứa nhiều chất Flavonoid giúp ngăn rụng tóc hiệu quả. Anh đào chứa nhiều Vitamin A, C giúp tóc mọc nhanh hơn và giúp tóc chắc khỏe. 

Anh đào cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ nang tóc khỏi tổn thương do gốc tự do. Vitamin A giúp điều tiết dầu tự nhiên trên da đầu giúp tóc luôn mềm mại và đủ độ ẩm cần thiết.

Kết luận

Qua bài viết trên Tinh Nhiên thông tin đến bạn 20 Trái cây tốt cho tóc giúp tóc phát triển và dày đẹp. Bạn có thể thử những loại trái cây trên để sở hữu mái tóc dài, bóng mượt và chắc khỏe nhé.

TINH NHIÊN  - Nơi cung cấp các sản phẩm thuần túy từ thiên nhiên, với phương châm đem lại cho khách hàng những sản phẩm từ thảo mộc chất lượng, an toàn và hiệu quả cao.